Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh langsing , baik wanita atau laki-laki, ingin tampil cantik atau tampan dengan tubuh proporsional . Itulah sebabnya sekarang banyak program yang ditawarkan di kedua komunitas obat, herbal, bahkan melirik siaran TV akan program ini . Salah satu program tersebut disebut penurunan berat badan ekstrim yang diciptakan oleh perusahaan penyiaran Amerika. Realitas program ini tidak menyedot banyak perhatian dari masyarakat umum, tentang perjuangan seseorang yang memiliki tubuh gemuk, berubah menjadi langsing. Tidak ada setengah hati peserta booming, dan acara ini telah dibuat di banyak negara. Sebagai tema untuk program  menurunkan beratbadan dengan cara yang ekstrem ini adalah cara yang harus ditempuh oleh para peserta acara. Cara menurunkan berat badan dalam program reality show ini juga sangat berat , mereka akan makan makanan yang telah ditimbang sesuai dengan kalori masing-masing , berolahraga cukup keras , dan juga beberapa diet ketat yang diatur dan diawasi langsung oleh para ahli . Jika mereka berhasil menjalankan program, maka mereka akan langsing, bersama dengan berbagai hadiah yang ditawarkan , salah satunya adalah menjadi bintang  iklan produk penurunan berat badan yang menjadi sponsor acara. Tetapi jika mereka gagal, atau tidak ingin menjalankan program yang ada , maka mereka akan diusir, dan tidak membawa hadiah apa-apa. Ada yang berhasil , tapi banyak juga yang gagal. Dalam program ini pemirsa disajikan bagaimana kerja keras mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk dapat mengurangi berat badan mereka dengan batas waktu yang telah ditentukan. Program ini memiliki sejumlah pemirsa televisi sendiri, dan juga berdampak positif, bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk menurunkan berat badan merek, dan karena itu mereka tidak boleh lelah. Metode ini dapat diklasifikasikan sebagai ekstrim, tapi kita masih bisa memilih cara untuk menurunkan berat badan lebih santai tapi efek penurunan berat badan yang cukup panjang .

Cara menguruskan badan

Cara menguruskan badan
Salah satu cara untuk menguruskan badan dengan cepat dan alami dapat di awali dengan kebiasaan minum teh tanpa tambahan pemanis, sebut saja teh hijau yang mempunyai khasiat dalam menurunkan resiko penyakit jantung, kolesterol, kanker dan mampu membakar lemak. membiasakan diri naik tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori, memperbanyak minum air putih setiap hari akan membantu membersihkan toksin dalam tubuh melalui keringat yang keluar. membiasakan makan dengan porsi yang sedikit dari kebiasaan sebelumnya, dan mulai merubah pola makan dari makan tiga kali sehari dengan porsi besar akan lebih baik membiasakan diri dengan makan lima kali atau enam kali sehari dengan porsi kecil cara yang satu ini juga efektif untuk menguruskan badan.

Aktifitas diluar rumah seperti olahraga, bersih-bersih halaman atau hal-hal yang menyenangkan seperti jalan cepat, bersepeda atau bahkan naik gunung bisa membakar kalori. usahakan untuk menghindari selalu melihat makanan yang tersisa dan ingin menghabiskannya karena mahal atau sayang jika dibuang. lebih baik membagikan makanan yang masih bersih kepada orang lain seperti saudara dekat maupun tetangga sekitar yang membutuhkan.

Membiasakan makan dengan menggunakan piring kecil guna membatasi diri dari keinginan makan yang selalu kurang.

Jangan makan sambil menonton sinetron dll. karena apabila terfokus pada tontonan akan membuat kita lupa dalam mengontrol makanan yang masuk kedalam perut kita

Hindari stres, karena stres akan mengacaukan sistim hormon dalam tubuh yang mengakibatkan nafsu makan bertambah, jangan pertaruhkan usaha anda untuk menguruskan badan dengan perasaan sesaat yang mentesatkan.